Waarom jouw agenda soms niet klopt met jouw energie - en wat je daaraan kunt doen

mei -2025

Herken je dit?


Je maakt plannen op een moment dat je je fantastisch voelt. De energie stroomt, je barst van het enthousiasme en zegt overal ‘ja’ op. Een concert, een etentje, een extra klus op je werk – kom maar door!

Maar dan breekt die drukke dag aan. Je voelt je moe, overprikkeld, je hebt nergens zin in. En toch ga je, omdat je het hebt beloofd. Met als resultaat: je raakt uitgeput, voelt je leeg, en misschien zelfs chagrijnig of schuldig.

Wat als dit geen toeval is?
Wat als jouw energie schommelt volgens een patroon dat je gewoon kunt leren herkennen?

Wij zijn cyclische wezens

Waar mannen elke dag ongeveer hetzelfde hormonale profiel hebben (24-uurscyclus), leven vrouwen in een cyclus van ongeveer 28 dagen. In die weken verschuift je energie, je stemming, je behoefte aan rust of actie. En dat is volkomen normaal.

Toch houden we daar zelden rekening mee. Onze agenda’s draaien op een mannelijk ritme: lineair, volgepland, elke dag hetzelfde tempo. Terwijl jouw lichaam misschien iets heel anders vraagt.

Begrijp je cyclus, werk mét je energie

In plaats van continu tegen je lichaam in te gaan, kun je leren om ermee samen te werken.
Dat betekent:

  • Herkennen in welke fase van je cyclus je zit

  • Begrijpen wat je in die fase nodig hebt

  • Je planning en verwachtingen daarop afstemmen

Je hoeft dan niet meer te forceren. Je maakt keuzes die kloppen met hoe jij je écht voelt. Dat voorkomt overbelasting en geeft juist ruimte voor rust, creativiteit en focus op het juiste moment.

Cycluscoaching: praktisch én persoonlijk

In mijn 3-maanden cyclus coachingstraject help ik je je eigen cyclus in kaart te brengen. Je leert hoe jij functioneert in elke fase, welke signalen belangrijk zijn, en hoe je daarmee je werk, sociale leven en zelfzorg afstemt.

Het resultaat?

  • Meer balans in je leven

  • Minder stress en overbelasting

  • En vooral: leven en werken op jouw voorwaarden

Ben jij klaar om je cyclus niet meer als last te zien, maar als leidraad voor meer energie, rust en zelfvertrouwen?

Neem gerust contact met me op voor meer informatie of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.